秋燥易傷肺 四季康美宣和飲教你如何潤肺

    中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋季為陰氣漸盛之季，燥氣當(dāng)令，而燥氣最易傷肺。燥傷肺，就會使肺部功能受到影響，從而出現(xiàn)干咳少痰、咽喉干痛及鼻腔干燥、皮膚粗糙、身體發(fā)癢、大便秘結(jié)等癥狀，這屬于“肺燥”的范圍，尤其是老年人感覺更甚。 

　　秋天容易煩躁，而燥氣最易傷肺，影響腸胃健康。

　　除此之外，過去的盛夏中，人的皮膚濕度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失調(diào)，胃腸功能減弱，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)增加，人體過度消耗的能量得不到及時有效的補(bǔ)償。

　　秋季氣候涼爽宜人，人體出汗減少，體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝也逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài)，人體因此感到舒適，并處于松弛的狀態(tài)。隨之而來，機(jī)體有一種莫名的疲憊感，這就是我們常說的秋乏。

　　入秋之后　應(yīng)以淡補(bǔ)為主

　　吳明珠中醫(yī)師提醒，秋燥、秋乏癥主要靠預(yù)防，首先宜多吃些奇異果、蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、粥、豆?jié){等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是奇異果、水梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。

　　所以入秋之后不宜立即進(jìn)食羊肉和狗肉等大熱食物，應(yīng)以淡補(bǔ)為主。所謂淡補(bǔ)，是指補(bǔ)而不膩，適當(dāng)食用一些具有健脾、清熱、利濕的食物或藥食同源的食材，例如水梨、奇異果、柑橘、茄子、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有潤燥化濕、滋陰養(yǎng)肺、清心安神的效果，來增強(qiáng)身體抵抗力。四季康美宣和飲建議還可以使用四季康美健康工坊-宣和飲，它具有潤肺止咳、提高人體免疫、具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老，改善便秘，排除腸胃毒素，改善肌膚狀況的作用。