生物素的作用及功能 生物素對(duì)人體的作用

生物素一般我們也會(huì)直接稱它是維生素H，這是一種水溶性的維生素物質(zhì)。是一種維持我們?nèi)梭w生長(zhǎng)健康的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。很多人對(duì)于生物素的作用及功能不是很熟悉，這里我們來(lái)做個(gè)科普。

生物素的作用及功能

生物素能夠維持我們?nèi)梭w的生長(zhǎng)發(fā)育，當(dāng)人體內(nèi)缺乏生物素的時(shí)候人體的生殖功能會(huì)嚴(yán)重的下降，骨骼在發(fā)育的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。所以尤其是青少年時(shí)期家長(zhǎng)們注重給孩子進(jìn)行生物素的補(bǔ)充，十分的重要。另外，生物素對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力也是有幫助的。這是為什么在很多增強(qiáng)免疫力的保健品當(dāng)中會(huì)看到生物素出現(xiàn)的原因之一。

生物素的作用及功能還表現(xiàn)在防禿頭的問(wèn)題上。說(shuō)到禿頭現(xiàn)在很多人已經(jīng)十分的焦慮了。其實(shí)很多人會(huì)出現(xiàn)禿頭的問(wèn)題除了是因?yàn)閭€(gè)人的生活作息習(xí)慣飲食不規(guī)律之外，還跟身體內(nèi)缺乏生物素有很大的關(guān)系。所以為了預(yù)防或者是改善禿頭的問(wèn)題，適當(dāng)?shù)慕o自己的身體補(bǔ)充一些生物素也是十分重要的一件事情。不過(guò)其實(shí)在很多食物當(dāng)中就含有生物素物質(zhì)，比如說(shuō)草莓、鱷梨、堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)等都是生物素的重要來(lái)源。