螺旋藻功效，螺旋藻的正確的服用方法

　　螺旋藻是天然的葉綠素a的資源寶庫(kù)，量多而優(yōu)質(zhì)。一般的綠色食品中雖然也含有葉綠素，但是多半是葉綠素b，不能對(duì)人體起到保健的功效，而螺旋藻中，含有豐富的葉綠素A，螺旋藻蛋白質(zhì)含量不僅高達(dá)66%，而且質(zhì)量?jī)?yōu)異，螺旋藻的細(xì)胞壁中纖維素含量很少，不需要加工即可被人體消化吸收，消化率達(dá)75%，生物利用度高達(dá)68%，是目前人類已知的蛋白質(zhì)含量及質(zhì)量最高的食物。下面是小編整理的一些螺旋藻的功效，以及螺旋藻的正確服用方法。請(qǐng)閱悉。

　　螺旋藻功效：

　　1、超堿性食品，豐富的堿性礦物質(zhì)(尤其是鉀與鈣質(zhì))，可維持血液中酸堿值的平衡，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病癥狀或減少其發(fā)病幾率;

　　2、有效改善胃病癥狀，對(duì)抗各種腹瀉和便秘;

　　3、防治貧血，類胡蘿卜素含量是胡蘿卜的1.5倍，維生素B12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍;

　　4、含有人體自身不能合成的亞麻酸，幫助脂肪代謝，防止血栓形成，有效對(duì)抗心腦血管疾病，預(yù)防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，預(yù)防糖尿病;

　　5、預(yù)防因服用鎮(zhèn)定劑、抗生素、抗癌劑等對(duì)腎機(jī)能的損害;

　　6、減輕汞及藥物對(duì)腎的毒性，使人體免受重金屬的毒害;

　　7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。

　　螺旋藻服用方法：

　　首先，服用螺旋藻的水溫不宜過(guò)高，最高水溫不要超過(guò)40℃。螺旋藻是一種營(yíng)養(yǎng)全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)保健食物，溫度過(guò)高容易避免營(yíng)養(yǎng)的流失。其次，螺旋藻的食用次數(shù)沒(méi)有嚴(yán)格要求。螺旋藻不是藥物，沒(méi)有劑量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病調(diào)理服用量比較多，一次吃不下可以分2-3次。如果為減肥就要每餐之前吃一次。時(shí)間和劑量完全可以靈活掌握。第三，螺旋藻的服用時(shí)間。如果是要減肥的話，要在飯前30分鐘到1個(gè)小時(shí)服用，如果飯后服用或睡覺(jué)前服用，就變?cè)龇柿?。其他的話，并無(wú)時(shí)間要求。其實(shí)，必須給大家說(shuō)的一點(diǎn)是，螺旋藻不是藥品，是一種保健產(chǎn)品，所以要求不像藥物那么嚴(yán)格。