長期吃螺旋藻的危害，長期吃螺旋藻片對身體有害嗎

螺旋藻是一種營養(yǎng)非常豐富的藻類植物，不僅能夠補充人體所需的微量元素和維生素，還能夠給人提供能量，延緩衰老，提高抵抗力等，可以說功效多多。我們都知道吃任何東西都需要適量，螺旋藻也是一樣的，那么長期吃螺旋藻的危害有哪些呢？

長期吃螺旋藻的危害

長期吃螺旋藻肯定是會產生一些危害和副作用的。盡管螺旋藻能夠很好補充人體所需的營養(yǎng)成分，但是并不是所有人都適合吃的。長期服用螺旋藻有可能會出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛、腹瀉、風濕關節(jié)炎等問題，而且還會破壞人體的營養(yǎng)平衡，從而導致產生依賴性，對身體的危害更大。同時不建議體質好的人服用螺旋藻，長期服用只會讓身體抵抗力更差。

螺旋藻的功效與作用

1、螺旋藻富含鉀和鈣等堿性微量元素，能維持血液中pH值的平衡，降低膽固醇，緩解高血壓和心臟病的癥狀或降低其發(fā)病率；

2、螺旋藻能夠有效改善胃病癥狀，對抗各種腹瀉便秘；

3、螺旋藻能夠防治貧血，類胡蘿卜素含量是胡蘿卜的1、5倍，維生素B12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍；

4、螺旋藻含有人體自身無法合成的亞麻酸，幫助脂肪代謝，防止血栓形成，有效對抗心腦血管疾病，預防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，預防糖尿??；

5、螺旋藻能夠防止服用鎮(zhèn)靜劑、抗生素、抗癌劑等對腎功能的損害；

6、螺旋藻能夠降低汞和藥物對腎臟的毒性，保護人體免受重金屬中毒；

7、螺旋藻具有很好的減肥、美容、祛痘、黃褐斑、抗衰老效果。

螺旋藻哪個牌子好

1、維萃美螺旋藻西洋參片

該產品的主要成分是螺旋藻和西洋參提取物，具有很好的增強免疫力的效果，富含豐富的蛋白質、氨基酸、多糖、維生素等，適合免疫力低下的人群服用。兩瓶的價格是318元，每瓶的規(guī)格是0.5g*60粒。

2、Swisse螺旋藻

Swisse螺旋藻具有很好的美容護膚效果，具有很強的抗氧化作用，緩解皮膚老化，幫助人體具有健康的顏色，提高人體免疫力，保持健康的免疫系統(tǒng)，使人體精力充沛，充滿活力。

關于長期吃螺旋藻的危害，相信大家通過上文已經有了認識，螺旋藻雖然是一種很好的產品，作用也很多，但是不建議長期服用，如果需要長期服用，建議經過醫(yī)生的指導下再進行服用，盲目過量服用，只會危害身體，這是不可取的。