斯旺森膳食纖維的主要分類

發(fā)布時間：2015-03-18 15:50:40 閱讀（514）

纖維素、部分半纖維素和木質(zhì)素是3種常見的非水溶性纖維。

水溶性纖維存在于常見的食物大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物中。

非水溶性纖維包括纖維素、木質(zhì)素和一些半纖維素以及來自食物中的小麥糠、玉米糠、芹菜、金針菇、果皮和根莖蔬菜。非水溶性纖維可降低罹患腸癌的風(fēng)險，同時可經(jīng)由吸收食物中有毒物質(zhì)預(yù)防便秘和憩室炎，并且減低消化道中細菌排出的毒素。大多數(shù)植物都含有水溶性與非水溶性纖維，所以飲食均衡攝取水溶性與非水溶性纖維才能獲得不同的益處。

中國美容美體網(wǎng)小編特別推薦斯旺森膳食纖維，斯旺森膳食纖維主要功效：1、防治便秘；2、利于減肥；3、預(yù)防結(jié)腸和直腸癌；4、防治痔瘡；5、改善糖尿病癥狀；6、改善口腔及牙齒功能；7、防治膽結(jié)石；8、預(yù)防婦女乳腺

 


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