天獅兒童鈣專家提醒你為寶寶補(bǔ)鈣不可忽視的5個(gè)問題

　　0-6個(gè)月：300毫克/日

　　6-12個(gè)月：400毫克/日

　　1-3歲：600毫克/日

　　4-10歲：800毫克/日

　　11-18歲：1000毫克/日

　　如何選擇有效的鈣劑直接關(guān)系到補(bǔ)鈣效果，天獅兒童鈣專家認(rèn)為：選擇補(bǔ)鈣品主要考慮三方面的因素，即鈣源含鈣量是否足夠高?是否安全?價(jià)效比是否經(jīng)濟(jì)合理?

　　綜合這幾方面考慮，天獅兒童鈣專家推薦碳酸鈣制劑是最理想的補(bǔ)鈣品。例如由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所研制的勁得鈣，含鈣量適合中國(guó)兒童胃腸道特點(diǎn)，超微碳酸鈣的顆粒，科學(xué)配比維生素D和鋅，吸收快，口味好，服用安全。

　　在補(bǔ)鈣時(shí)還不能忽視以下幾個(gè)問題：

　　1、補(bǔ)鈣必須要加維生素

　　維生素D可有效促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙，兒童每天需要400國(guó)際單位的維生素D就可以了。其實(shí)維生素D人體自身可以合成，天獅兒童鈣專家建議家長(zhǎng)適當(dāng)?shù)膸Ш⒆訒裉?或者選用一些含有維生素D的鈣制劑。

　　2、不要服用含磷的鈣補(bǔ)充劑

　　制造骨骼的主要元素是鈣和磷，二者的關(guān)系十分密切。人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例，如果磷的攝入量過多，就會(huì)結(jié)成不溶于水的磷酸鈣排出體外。必然導(dǎo)致鈣的流失。而中國(guó)人因?yàn)槭澄锖退吹膯栴}，磷的攝入量已大大超標(biāo)。尤其是嬰幼兒時(shí)期，磷超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致一系列嚴(yán)重后果。天獅兒童鈣專家呼吁：千萬不要給嬰幼兒服用含磷的鈣補(bǔ)充劑!

　　3、鎂影響鈣的吸收

　　鈣和鎂都是二價(jià)離子，在人體內(nèi)的吸收會(huì)產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)作用。對(duì)于嬰幼兒來說，體內(nèi)的鎂含量通過食物可以達(dá)到新陳代謝的需要，不需要額外補(bǔ)充，而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會(huì)引起運(yùn)動(dòng)機(jī)能障礙，天獅兒童鈣專家建議不要盲目補(bǔ)充含鎂的鈣劑。

　　4、食物要少鹽，有利于鈣的吸收

　　近期有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：鈣與鈉在腎小管內(nèi)的重吸收過程中發(fā)生競(jìng)爭(zhēng)，鈉攝入量高時(shí)，人體就會(huì)減少對(duì)鈣的吸收。國(guó)際衛(wèi)生組織建議中國(guó)人每人每天的食鹽攝入量應(yīng)在6g以下，嬰幼兒越少越好。因此天獅兒童鈣專家建議喜吃咸食的家庭嚴(yán)格控制孩子飲食中食鹽的攝入，保證孩子體內(nèi)鈣的吸收利用。

　　5、食物中的植酸、草酸對(duì)鈣的影響

　　中國(guó)人以植物性食物為主。豆類、未發(fā)酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等)中含草酸，能與鈣結(jié)合成不溶解的物質(zhì)而影響鈣的吸收。補(bǔ)鈣時(shí)要適當(dāng)注意這些問題。

　　另外天獅兒童型營(yíng)養(yǎng)高鈣沖劑也是幫助兒童補(bǔ)鈣的一大法寶，天獅兒童高鈣怎么樣?天獅牌兒童營(yíng)養(yǎng)高鈣沖劑以酶解骨鈣粉、全脂乳粉、維生素A、維生素D、維生素C、牛磺酸、鋅、鐵等主要原料制成的保健食品，還添加了健腦養(yǎng)腦的蛋黃粉，以促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)兒童的骨骼、牙齒、大腦及神經(jīng)發(fā)育具有積極的促進(jìn)作用。特別適合需要補(bǔ)鈣的少年兒童。