天獅兒童鈣專(zhuān)家推薦寶寶的補(bǔ)鈣計(jì)劃

　　天獅兒童鈣專(zhuān)家Part1：了解鈣的重要性，補(bǔ)鈣才會(huì)有動(dòng)力

　　天獅兒童鈣專(zhuān)家特別提醒：枕禿不能成為缺鈣的唯一指針.因?yàn)檎矶d可能與頭發(fā)生長(zhǎng)周期、寶寶經(jīng)常臥位睡覺(jué)與枕頭摩擦有關(guān)。所以，媽媽需要關(guān)注的還是汗多所致的枕禿。

　　“鈣”功不可沒(méi)

　　促進(jìn)骨骼和牙齒生長(zhǎng)

　　骨骼和牙齒中所含的鈣量，占體內(nèi)鈣總量的99%。只有維持正常生理水平的鈣濃度(醫(yī)學(xué)稱(chēng)鈣代謝的平衡)，才能保證骨骼和牙齒的正常發(fā)育。

　　一旦鈣質(zhì)不足，骨骼不僅生長(zhǎng)速度減慢，而且變得易碎、不夠堅(jiān)固，成年后還因此易患骨質(zhì)疏松癥;缺鈣還會(huì)影響牙齒及牙齦的健康發(fā)育，寶寶不僅出牙晚，并且會(huì)增大日后患蛀牙的可能性。

　　調(diào)節(jié)生理過(guò)程

　　鈣在人體生理代謝中，擔(dān)負(fù)著信使的重任，幾乎參與所有細(xì)胞活動(dòng)，如調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉正常興奮性，催化多種生化反應(yīng)，降低毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)，參與凝血過(guò)程，維持細(xì)胞膜功能等作用。

　　寶寶缺鈣有跡象

　　缺鈣的表現(xiàn)多種多樣，以下是提示寶寶缺鈣的跡象，媽媽可要認(rèn)真學(xué)習(xí)喲!

　　出汗

　　寶寶出汗特別多，與氣溫?zé)o關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗：寶寶會(huì)因汗多而頭癢，躺著時(shí)喜歡摩擦頭部止癢，久而久之，后腦勺處的頭發(fā)變得稀疏，典型表現(xiàn)為頭發(fā)磨光，形成枕禿圈。

　　煩躁

　　寶寶煩躁磨人、不聽(tīng)話(huà)、愛(ài)哭鬧、對(duì)周?chē)h(huán)境不感興趣、不如以往活潑、脾氣怪等。

　　睡眠不安

　　寶寶不易入睡，易驚醒、夜驚、早醒，醒后哭鬧難止。

　　出牙晚

　　出牙早晚的個(gè)體差異很大，1周歲以前出牙都屬正常，以4～8個(gè)月出牙最為常見(jiàn)。如果1周歲后，寶寶尚未長(zhǎng)出第一顆乳牙，就是一種病理現(xiàn)象，常因缺鈣或其他原因引起，應(yīng)及時(shí)詰醫(yī)生診治。

　　前囪門(mén)閉合晚

　　正常情況下寶寶1歲半前囟門(mén)司合，“缺鈣”的寶寶則前囟門(mén)寬大，閉合延遲。

　　其他骨骼異常表現(xiàn)

　　囟門(mén)閉合遲緩：前囟門(mén)寬大，常在1歲半后仍不閉合。

　　方顱：前額高高突起。

　　雞胸：胸骨發(fā)育異常，向前凸起。

　　肋骨串珠：胸部肋骨上有像算盤(pán)珠子一樣的隆起，常壓迫肺部，使寶寶通氣不暢，易患?xì)夤苎住⒎窝住?

　　“X”型或“O”型腿：下肢較短，兩腿向內(nèi)或向外彎曲。

　　免疫功能差

　　缺鈣的寶寶免疫功能會(huì)相應(yīng)下降，容易發(fā)生上呼吸道感染、肺炎、腹瀉等疾病。

　　醫(yī)學(xué)缺鈣標(biāo)準(zhǔn)

　　確切“缺鈣”(醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為佝僂病活動(dòng)期)的指標(biāo).血鈣磷乘積下降、骨源堿性磷酸酶升高、維生素D水平下降和X線(xiàn)照片顯示鈣化帶異常。這些需要到醫(yī)院檢查才行。

　　媽媽如果觀(guān)察到寶寶在以上項(xiàng)目中占了2～3項(xiàng)以上，就要讓醫(yī)生診斷，明確寶寶是否患了佝僂病，以便及時(shí)治療，切忌自行診斷寶寶是否缺鈣。

　　天獅兒童鈣專(zhuān)家Part2：飲食習(xí)慣與鈣的吸收關(guān)系密切

　　不利于鈣吸收的飲食搭配

　　鈣劑與牛奶、豆?jié){、果汁、菜汁、米湯等 同服用時(shí)，會(huì)使鈣的吸收率下降。鈣劑最好單獨(dú)服。

　　甜飲料中大多含有酸性鹽，易與鈣結(jié)合成不溶性鈣鹽，會(huì)妨礙鈣的吸收，需要嚴(yán)格控制寶寶飲用甜飲料的量。

　　盡量少給寶寶吃富含植酸和草酸的食物，因?yàn)橹菜岷筒菟釙?huì)與鈣形成不溶性的植酸鈣和草酸鈣，不利于鈣的吸收。

　　富含植酸的食物：大米、白面、黃豆等

　　富含草酸的食物：菠菜、莧菜、竹筍等

　　促進(jìn)鈣吸收的飲食

　　維生素D又稱(chēng)“陽(yáng)光維生素”，是影響鈣吸收最重要的因素，能增進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收。

　　富含維生素D的食物：蛋黃、動(dòng)物肝、奶制品、魚(yú)肝油等。

　　牛奶、豆?jié){、粗糧制品、紫菜、蝦皮等食品中含鈣量高，鈣吸收率也高，同時(shí)含有其他必需的微量元素，對(duì)寶寶身體發(fā)育有益。

　　酸性食物使鈣保持溶解狀態(tài)，有利于鈣的吸收利

　　酸性食物的來(lái)源：食醋、酸味水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)。

　　含鈣豐富的食物清單

　　天獅兒童鈣專(zhuān)家建議選擇含鈣量高和吸收率好的食物是給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)的最佳方案。一般來(lái)說(shuō)，含鈣豐富的食物有三大類(lèi).奶及奶制品類(lèi)、水產(chǎn)品類(lèi)和蔬菜、豆類(lèi)。

　　奶和奶制品

　　是比較理想的含鈣食物，之所以主張母乳喂養(yǎng)，就是因?yàn)槟溉楹}量高，也利于吸收。當(dāng)然牛奶中鈣的含量也很豐富，兩瓶半牛奶即可滿(mǎn)足一個(gè)3歲以下的寶寶一天的鈣需要量。

　　水產(chǎn)品

　　蝦皮、海帶、酥魚(yú)、魚(yú)骨粉等，含鈣極為豐富，是良好的鈣質(zhì)來(lái)源。

　　蔬菜、豆類(lèi)

　　以小白菜、冬莧菜、豆腐干和豆奶等含鈣量偏高。

　　天獅兒童鈣專(zhuān)家生活小竅門(mén)

　　食物的合理烹調(diào)可以促進(jìn)鈣的攝入。

　　用壓力鍋來(lái)燉雞或軟骨，可以將骨頭燉酥，這樣寶寶就可以將骨頭咬碎咽下，來(lái)增加鈣的攝入。

　　將魚(yú)制成酥魚(yú)。媽媽可以試著這樣做：用蔥、姜鋪底，將魚(yú)排放在上，加醋慢火燉爛，至魚(yú)刺和魚(yú)頭都酥了，就能完全吃下了。魚(yú)的刺、魚(yú)頭、魚(yú)鱗都成為可食用的鈣劑。

　　用醋來(lái)泡蛋，使蛋殼中的鈣溶解到醋中，把醋和蛋拿給寶寶吃。

　　菠菜、莧菜等因含有大量草酸，會(huì)影響鈣的吸收，媽媽在烹調(diào)時(shí)要注意先焯后炒，以去除部分草酸。

　　另外天獅兒童型營(yíng)養(yǎng)高鈣沖劑也是幫助兒童補(bǔ)鈣的一大法寶，天獅兒童高鈣怎么樣?天獅牌兒童營(yíng)養(yǎng)高鈣沖劑以酶解骨鈣粉、全脂乳粉、維生素A、維生素D、維生素C、牛磺酸、鋅、鐵等主要原料制成的保健食品，還添加了健腦養(yǎng)腦的蛋黃粉，以促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)兒童的骨骼、牙齒、大腦及神經(jīng)發(fā)育具有積極的促進(jìn)作用。特別適合需要補(bǔ)鈣的少年兒童。