深海魚油可以降低膽固醇嗎

美國明尼蘇達大學(xué)醫(yī)療中心的TimoshyWilt博士等人的研究表明，魚油膠囊對降低血漿膽固醇有一定效果。通過他們進行的交叉試驗，發(fā)現(xiàn)服用魚油膠囊的患者中有38名膽固醇值未下降，且總膽固醇值上升了4.8個單位，LDL膽固醇值也有所增加。

另一方面，調(diào)查顯示，定期服用深海魚油膠囊的人群患心臟病的風(fēng)險降低了三分之一。這一結(jié)果與其他研究結(jié)果相符，即心臟病患者通常膽固醇水平較高。因此，降低膽固醇可以有效減少心臟病的發(fā)病風(fēng)險。

在控制飲食方面，葷素搭配、控制總攝入量、避免高脂肪食物如海鮮、動物內(nèi)臟、油膩食品等是重要的。此外，適量運動有助于減少腹部脂肪，定期體檢也是必不可少的。

深海魚油膠囊具有降血脂、降血壓、改善動脈硬化、保護心腦血管的作用，適合高血脂癥患者服用。盡管深海魚油是否能降低膽固醇尚無定論，但保持良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的生活作息對于維護身體健康至關(guān)重要。