立新世紀幫你分析失眠原因
久坐易導致頸椎受壓迫，而頸椎的第一二節(jié)，控制大腦的神經(jīng)線，如果長期受到壓迫會影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠多夢，記憶力減退，容易忘事。
建議：坐一個小時，起身舒張一下身體，十分鐘左右。
長期不良的飲食習慣;中醫(yī)里有一種說法，叫"中焦受氣"，中焦就是我們的脾胃。人的血實際上是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物精華轉變成血。如果血不足，不能有效的上屬于腦的話，腦部會因為缺血導致失眠。所以補血最好的方法是就是好好吃飯。
心情壓抑，精神緊張，憂慮都易導致失眠。
長期不良的作息習慣;現(xiàn)在人的生活方式比較復雜，失眠與經(jīng)常熬夜有關。
立新世紀建議
晚上睡前半小時用熱水持續(xù)泡腳半小時，晚上八點后不要進食任何東西，睡前兩小時不要看刺激恐怖的電影電視劇等。
放松心情，人體的氣血需舒展暢達。可以適當加強戶外運動，應盡量與大自然相適應，力求身心和諧，這樣才會精力充沛，思維敏捷。
要有正確的飲食習慣和作息習慣，加上適當?shù)倪\動。{每天戶外運動四十分鐘以上}
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商品功效：1.舒緩飛機時差癥所引起的失眠; 2.有助舒緩因時差而引起的身體不適; 3.讓您擁有更佳的睡眠; 4.每粒的恬睡寧為你提供2.5毫克的褪黑激素。
使用方法：於睡前將1粒恬睡寧放在舌頭下或每天以清水送服1至4粒。
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成分說明：褪黑激素
