USANA專屬抽煙喝酒應(yīng)酬一族保健套裝的主要成分鎂的作用？

USANA專屬抽煙喝酒應(yīng)酬一族保健套裝的主要成分有葡萄籽精華、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E、鈣、鐵、鋅、鎂、硒和乳薊提取物。那么，USANA專屬抽煙喝酒應(yīng)酬一族保健套裝的主要成分鎂的作用？

USANA專屬抽煙喝酒應(yīng)酬一族保健套裝的主要成分鎂的作用？

鎂屬于人體營養(yǎng)素——礦物質(zhì)元素中的一種，屬于礦物質(zhì)的常量元素類。人體中的鎂60～65%存在于骨骼和牙齒中，27%存在于軟組織中，細胞內(nèi)鎂離子僅占1%，多以活性形式mg2+ -atp形式存在。

1. 作為酶的激活劑，參與300種以上的酶促反應(yīng)。糖酵解、脂肪酸氧化、蛋白質(zhì)的合成、核酸代謝等需要鎂離子參加。

2. 促進骨的形成。在骨骼中僅次于鈣、磷，是骨細胞結(jié)構(gòu)和功能所必需的元素，對促進骨形成和骨再生，維持骨骼和牙齒的強度和密度具有重要作用。

3. 調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的興奮性。能抑制鉀、鈣通道。鎂、鈣、鉀離子協(xié)同維持神經(jīng)肌肉的興奮性。血中鎂過低或鈣過低，興奮性均增高；反之則有鎮(zhèn)靜作用。

4. 維護胃腸道和激素的功能。

5. 鎂也是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來；與含鈣食品一同補充，能促進鈣的吸收。