事實上民間有很多食療方法就可起到調(diào)經(jīng)補血的功效了，下面就為所有的朋友一起分享一下幾款具有調(diào)經(jīng)補血功效的食療方法吧。
1、當歸生姜羊肉湯
當歸、生姜、羊肉等都具有溫經(jīng)散寒，補血調(diào)經(jīng)的功效。而將三種食材一起做成湯經(jīng)常喝的話就可使其養(yǎng)生保健功效更好，特別是對于那些由于血虛體寒引起的月經(jīng)不調(diào)更具有很好的食療價值。
做法：準備當歸、生姜各30克、羊肉500克，然后將這些材料清洗干凈之后加入適量的水一同放入砂鍋之中，先用大火燒沸，然后改用文火將肉煮至爛時就可食用了。每天吃一次，就可起到很好的保健功效了。
2、豬皮凍膠
豬皮含有豐富的膠原蛋白，同黃酒，白糖一起搭配可起到養(yǎng)血益陰，滋陰補腎之功效。特別是對于那些由于月經(jīng)不調(diào)引起的腰酸背痛的女性的食療價值會更高一些。
做法：準備豬皮1000克，要注意將豬皮洗干凈切碎，加適量的水先用文火燉煮使其產(chǎn)生液沾稠，再加入白糖，黃酒等攪拌均勻就可了。要吃的時候用開水沖開后在趁熱食用效果會更好。
3、益母草炒薺菜
益母草本身就具有活血、止血、調(diào)經(jīng)的作用。而薺菜具有縮短出血，凝血的作用。特別是對于由于血淤而引起月經(jīng)過多的女性而言其就具有很好的食療價值。
做法：取來新鮮的益母草、薺菜等洗干凈切斷，然后用鐵鍋放在旺火中燒熱，然后再加新鮮的薺菜炒熟，趁熱食用，直至看到效果就可停止食用了。
此外，美國優(yōu)莎娜(USANA)婦康寧選用五種不同的草本植物及大豆異黃酮提供的草本雌激素制成，有效改變婦女荷爾蒙轉(zhuǎn)變及分泌等問題。USANA婦康寧能為處于生育年齡的婦女，補充日常生活所需，促進生理周期的正常，及改善因更年期引起的癥狀。且產(chǎn)品符合美國藥典(USP)的效能，均一性及分解標準要求。
美國優(yōu)莎娜(USANA)婦康寧能夠活化卵巢微循環(huán)網(wǎng)，增強微循環(huán)攜帶和代謝能力，保證充足的營養(yǎng)供給，滋潤和營養(yǎng)開始萎縮的卵巢，使卵巢重新產(chǎn)生圓潤的卵泡，恢復旺盛的雌激素分泌能力，從而使更年期延遲，留住往日美好的青春。
現(xiàn)在仍有許多更年期女性使用傳統(tǒng)的荷爾蒙代替療法和外援補充雌激素來對付煩人的更年期。其實這些做法治標不治本而且都是非常危險和無用的。美國一權威性實驗證明，使用荷爾蒙代替療法治療更年期的女性比普通更年期的女性癌癥發(fā)病率達3%，心血管疾病發(fā)病率則高達22%。單靠外援補充雌激素也不是可取的，女性一生中只分泌大約一匙的雌激素。無論外界怎樣補給，卵巢也只能吸收一點甚至完全都不吸收。而USANA婦康寧就正是因為它能營養(yǎng)卵巢。使之恢復自身的正常分泌和代謝，從而達到治本兼治標的效果。
