優(yōu)莎娜婦康寧推薦調(diào)理女性氣血虛的食療方法

　　氣血虛是很多女性都會(huì)患有的一種疾病，一般和貧血、月經(jīng)過(guò)多、大出血等等伴隨出現(xiàn)，主要分為為氣虛和血虛兩種。氣血虛怎么調(diào)理，日常應(yīng)該從飲食方面著手，補(bǔ)充一些補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食材，多吃一些補(bǔ)氣血的食譜，這樣就能夠有效的保健身體。

　　氣血虛的癥狀主要表現(xiàn)為小幅疼痛、脈象細(xì)弱并且舌頭呈現(xiàn)暗色。中醫(yī)方面認(rèn)為氣主要表現(xiàn)在腎和肺脾之間，氣虛主要表現(xiàn)為體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)、血脈運(yùn)行不暢，從而出現(xiàn)各種疾病;血主要運(yùn)行在我們身體的四周，為我們的身體提供足夠的能量，如果出現(xiàn)了血虛，那么就容易出現(xiàn)虧乏、疲憊等等情況。

　　氣血虛怎么調(diào)理

　　如果身體出現(xiàn)了氣血虛的癥狀，那么不能夠直接置之不理，而是應(yīng)該通過(guò)食用補(bǔ)氣血食譜來(lái)調(diào)養(yǎng)自己的身體。那么常見(jiàn)的補(bǔ)氣血食譜有哪些呢?

　　食譜一：蘿卜燉牛肉

　　材料：白蘿卜、瘦牛肉、各種調(diào)味品

　　做法：將準(zhǔn)備好的蘿卜和牛肉洗干凈之后切成塊狀，然后放到開(kāi)水中焯一遍，之后瀝干水分;在油鍋中加入各種調(diào)味品，隨后一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之后放入蘿卜，爛熟之后直接就可以取出食用。

　　功效：蘿卜和牛肉都是很好的補(bǔ)氣、補(bǔ)血食材，并且由于這道食譜口感非常好，很適合女生食用。

　　食譜二：清燉排骨

　　材料：豬排骨、小白菜和各種調(diào)味品

　　做法：將豬排骨洗干凈之后剁好。然后放入開(kāi)水中焯一遍，之后瀝干水分;將準(zhǔn)備好的小白菜洗干凈并且切成兩段;將所有的調(diào)味品準(zhǔn)備好;在油鍋中加入調(diào)味品爆香之后放入排骨熬煮，半個(gè)小時(shí)后加入準(zhǔn)備好的小白菜;等排骨燉爛之后就可以起鍋了。

　　功效：豬排骨有著很好的補(bǔ)血作用，清燉排骨是一種常見(jiàn)的補(bǔ)氣血食譜。

　　食譜三：氣蒸童子雞

　　材料：童子雞、黃酒等等調(diào)味品

　　做法：將童子雞宰殺之后處理干凈，最后切成小塊;將準(zhǔn)備好的雞肉和黃酒等等調(diào)味品一起放入鍋中，不要加水蒸煮;雞肉爛了之后可以直接食用。

　　功效：氣血虛怎么調(diào)理，食療是一種非常好的方法，而這道氣蒸童子雞具有很好的補(bǔ)血作用，不過(guò)身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。

　　此外，美國(guó)優(yōu)莎娜(USANA)婦康寧選用五種不同的草本植物及大豆異黃酮提供的草本雌激素制成，有效改變婦女荷爾蒙轉(zhuǎn)變及分泌等問(wèn)題。USANA婦康寧能為處于生育年齡的婦女，補(bǔ)充日常生活所需，促進(jìn)生理周期的正常，及改善因更年期引起的癥狀。且產(chǎn)品符合美國(guó)藥典(USP)的效能，均一性及分解標(biāo)準(zhǔn)要求。

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　　現(xiàn)在仍有許多更年期女性使用傳統(tǒng)的荷爾蒙代替療法和外援補(bǔ)充雌激素來(lái)對(duì)付煩人的更年期。其實(shí)這些做法治標(biāo)不治本而且都是非常危險(xiǎn)和無(wú)用的。美國(guó)一權(quán)威性實(shí)驗(yàn)證明，使用荷爾蒙代替療法治療更年期的女性比普通更年期的女性癌癥發(fā)病率達(dá)3%，心血管疾病發(fā)病率則高達(dá)22%。單靠外援補(bǔ)充雌激素也不是可取的，女性一生中只分泌大約一匙的雌激素。無(wú)論外界怎樣補(bǔ)給，卵巢也只能吸收一點(diǎn)甚至完全都不吸收。而USANA婦康寧就正是因?yàn)樗軤I(yíng)養(yǎng)卵巢。使之恢復(fù)自身的正常分泌和代謝，從而達(dá)到治本兼治標(biāo)的效果。