長期不吃晚飯真的會變瘦嗎？

回復(fù)時間：2022-06-28 02:41:27 10次

長期不吃晚飯肯定能減肥，但這是一種非常不健康的減肥方式。減肥可以分為兩種形式。一是減少能量攝入，二是增加能量消耗。這兩個肯定會減肥。正確的減肥方法不是不攝入能量，而是減少攝入。平時可以注意少吃正餐，增加運動量。如果長期不吃晚飯，很容易引起低血糖、胃病等，嚴重者暈厥。建議多吃高纖維食物，多參加體育鍛煉，但不要節(jié)食。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2022-06-28 02:43:27

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