【女人養(yǎng)顏祛皺吃什么】
1、多吃些富含軟骨素食物
富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強(qiáng)皮膚的彈性人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的,而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現(xiàn)皺紋。所以,多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生,使皮膚保持彈性和細(xì)膩。
2、多吃些富含核酸的食物
富含核酸的此類(lèi)食物,如魚(yú)、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn),補(bǔ)充核酸類(lèi)食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。研究人員以30名女性作為對(duì)象,讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個(gè)月后觀察,9個(gè)人臉上的老年斑消失,5個(gè)人臉上的皺紋消失,8個(gè)人粗糙的皮膚變得較為豐潤(rùn),其他人的肌膚均比以前有所改善。
3、多吃些富含堿性的食物
酸性、堿性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明,過(guò)量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液來(lái)到皮膚表面,就會(huì)使皮膚變得沒(méi)有活力,失去彈性,尤其會(huì)使面部的皮膚松弛無(wú)力,遇到冷風(fēng)或日光暴曬,容易裂開(kāi)。多吃些堿性食物,可使血液呈現(xiàn)弱堿性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對(duì)皮膚的侵蝕、損害。
【養(yǎng)顏茶推薦】
1、清熱解毒-金銀花茶
做法:將8克茶葉、15克金銀花、10克菊花、10克麥冬、半包板藍(lán)根和3克甘草尤其研成粗末,用沸水沖泡10分鐘左右,加入適量冰糖溶解后即可飲用。每天3次。
功效:這款茶具有清熱解毒,宣肺化痰的功效,特別適合用于治療咽喉炎和咽喉紅腫疼痛、以及聲音嘶啞,如果再加上胖大海,效果會(huì)更好。
2、潤(rùn)膚-桂花茶
做法:將2克茶葉,3克干桂花混合均勻后用沸水沖泡,加蓋5分鐘左右即可飲用,每天飲用兩次,早晚各一次。
功效:干桂花具有行血、活血、順氣的功能。桂花茶可以強(qiáng)肌潤(rùn)膚,活血潤(rùn)喉。皮膚干裂,聲音沙啞。特別適合秋冬北風(fēng)干燥季節(jié)飲用。
法爾曼(Valmont)再生1號(hào)活化霜【院裝】100ml:具有修護(hù)性抗皺營(yíng)養(yǎng)面霜,能有效地為肌膚提供即時(shí)舒適感;同時(shí)給予肌膚滋潤(rùn)和保護(hù)等重要功效;改善及平滑干紋、皺紋,令肌膚柔軟、幼滑及濕潤(rùn);快速修補(bǔ)脆弱及受損的肌膚表皮,修護(hù)細(xì)微燙傷及疤痕愈合。