維萃美教你怎樣預(yù)防老年癡呆癥

　　老年癡呆癥是很多老年人都會很擔(dān)心會出現(xiàn)的病癥。對于老年癡呆癥，最好就是以預(yù)防為主。其中預(yù)防的方法有：注重精神調(diào)節(jié)，保持良好心情;均衡飲食，避免攝入過多鹽分及脂肪;多參加社交活動(dòng)及體育鍛煉;勤于動(dòng)腦，可以做一些需要?jiǎng)幽X的游戲;定期做檢查;避免跌倒;擁有年輕的心。

　　預(yù)防老年癡呆癥的方法

　　1、精神調(diào)養(yǎng)

　　憂郁是老年癡呆癥的天敵，要保持良好的心情。平時(shí)多笑笑

　　2、飲食要均衡，有節(jié)制

　　避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。平時(shí)要多喝水

　　3、多參加社體活動(dòng)

　　鼓勵(lì)老年人多參加社會活動(dòng)，有輕度癥狀的患者應(yīng)進(jìn)行力所能及的體力活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多動(dòng)手動(dòng)腦，穩(wěn)定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報(bào)，或在護(hù)理人員的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊嬷腔顒?dòng)。

　　4、智力訓(xùn)練

　　勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷度，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年生活雖然很無趣，可自找樂子。

　　5、定期做檢查

　　有病就要早預(yù)防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適

　　6、防跌倒

　　尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖

　　7、擁有顆年輕的心

　　活到老學(xué)到老，擁有顆年輕的心，也是很重要的。

　　推薦：維萃美(Victorymade)五倍純凈三重深海魚油

　　維萃美深海魚油，美國五倍純凈三重深海魚油，魚油也稱做血管內(nèi)的“清道夫”，所以服用魚油不僅可以降血脂，而且還能預(yù)防冠心病及腦血管疾病的發(fā)生。愛斯基摩人是生活在北極地區(qū)的土著居民，他們終年以捕魚為生，但是卻很少發(fā)生高血壓、高血脂等心腦血管疾病，后來研究發(fā)現(xiàn)，是因?yàn)樗麄兠刻斐缘聂~里面含有豐富的DHA和EPA，并從此開啟了這兩種重要的醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)價(jià)值。

　　使用方法：每日2次，每次1粒，早晚隨餐服用

　　適用人群：

　　1、有血栓，腦溢血或中風(fēng)等患病者。

　　2、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。

　　3、視力衰退有老花趨勢者。有心臟病、動(dòng)脈硬化癥狀的人群。

　　4、有關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、哮喘的人群。需防治糖尿病合并癥的患者。

　　主要功效：

　　1、調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)。

　　2、預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時(shí)緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。

　　3、預(yù)防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶。

　　4、改善視力、防治老花眼。

　　5、維護(hù)視網(wǎng)膜。