維生素a的作用和功效

我們都知道身體的健康離不開各種維生素，微量元素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)等等，其中缺乏任何的一種物質(zhì)，都會影響身體的健康，而維生素就包括很多種類，比如說維生素c，維生素a，維生素d以及維生素e等等，不同的維生素，它的功效和作用有很大的不同，接下來介紹一下維生素a的作用和功效是什么？

維生素a的作用和功效

雖然我們知道維生素對身體的好處比較多，但是具體每一種維生素，它的功效是什么？我們了解的比較少，維生素a的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面，第一方面。維生素A有美容養(yǎng)顏的效果，尤其是皮膚干燥的話，涂抹一些富含維生素A保健品能夠使皮膚干燥的現(xiàn)象得到緩解，它能夠使皮膚變得滋潤有光澤，第二方面，維生素A的作用與功效在于能夠改善視力疲勞，而且還能夠促進視力的發(fā)育，這也是很多奶粉當中含有維生素A的原因。第三方面，維生素A的作用與功效體現(xiàn)在有助于牙齒的健康。第四方面，維生素A的作用與功效體現(xiàn)在能夠促進身體發(fā)育。

以上所述就是維生素a的作用和功效，通過上述內(nèi)容，我們知道維生素a對身體的好處非常多，所以在日常生活中，絕對離不開維生素A，如果飲食上容易挑食導(dǎo)致缺乏維生素A的話，那么要額外的通過其他方式來補充。