保持規(guī)律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花地免費(fèi)美白哦。春季已經(jīng)到來，夏季已經(jīng)不會遠(yuǎn)了。最近氣溫開始上升，不少人已經(jīng)穿上了短袖。亮出美白的肌膚的季節(jié)已經(jīng)要到來了，是否還在發(fā)愁不白的皮膚呢?春季該如何美白呢?
一、常按美白穴皮膚更好
想使自己的皮膚富有光澤就要增強(qiáng)脾胃功能，而增強(qiáng)脾胃功能就要按揉足三里，因為足三里是胃經(jīng)上的保健穴。
足三里在小腿的外側(cè)，彎腿的時候，把手指并攏放在膝蓋下，小腿骨外側(cè)的一橫指處即是。用大拇指或中指按揉3~5分鐘，或者用按摩錘之類的東西進(jìn)行敲打，使足三里有酸脹和發(fā)熱的感覺，時間最好選在早上7~9點，因為這時胃經(jīng)氣血最旺盛。
此外，還有很多女性朋友抱怨臉上有斑影響皮膚的美白，其實不用慌，只要經(jīng)常進(jìn)行面部按摩就可以使面部色斑顏色變淡甚至消失，現(xiàn)在就教您幾招。
1.以雙手大魚際在雙側(cè)顴骨部由內(nèi)向外做環(huán)形按揉1分鐘。
2.以雙手拇指指腹由前額正中向兩邊分推，從眉毛上方推至太陽穴，反復(fù)進(jìn)行1分鐘，然后用雙手中指指腹由晴明穴開始沿兩側(cè)鼻背向下推抹至迎香穴，反復(fù)進(jìn)行1分鐘。
3.雙手手掌置于兩頰外側(cè)，以食指、中指、無名指、小指指腹貼于兩側(cè)面頰部，手指按次序地向下向上運(yùn)動，做掃的動作，反復(fù)進(jìn)行1分鐘。
4.用拇指指腹按揉印堂穴1分鐘。再用雙手中指指腹分別按揉兩側(cè)四白、迎香、顴穴各1分鐘。
二、經(jīng)期注意保養(yǎng)
如果你的臉上有斑點出現(xiàn)的話，那么在經(jīng)期的時候注重保養(yǎng)，是能夠改善斑點問題的，在特殊時期多吃一些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，讓子宮能夠得到正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，并且增加血液，給肝臟一個釋放，這樣能有效改善臉部斑點問題。
三、睡得飽
皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng)。而睡眠不足的人，常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應(yīng)有的紅潤光澤。只要保持規(guī)律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花地免費(fèi)美白。
