服用天然維生素c咀嚼片多久才有見(jiàn)效？

服用天然維生素C咀嚼片有助于鐵的吸收和膠原合成，對(duì)美白和預(yù)防貧血都有益處。那么，服用天然維生素C咀嚼片需要多久才能看到效果呢?

對(duì)于內(nèi)服天然維生素C咀嚼片來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期堅(jiān)持才是明智之舉。

至少需要3-6個(gè)月的持續(xù)服用。因?yàn)閮?nèi)服美容保養(yǎng)品需要通過(guò)腸胃被人體吸收，逐步幫助細(xì)胞更新，這個(gè)過(guò)程需要一定的時(shí)間。

然而，長(zhǎng)期服用可能會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題，

1.長(zhǎng)期服用每日2～3g可能導(dǎo)致停藥后壞血病，建議逐漸減少用量停藥。

2.長(zhǎng)期大量使用維生素C可能導(dǎo)致尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石的形成。

3.過(guò)量服用(每日用量1g以上)可能引起腹瀉、皮膚紅腫、頭痛，尿頻(每日用量600mg以上)，惡心嘔吐、胃痙攣。

4.過(guò)多使用維生素C咀嚼片可能損害牙釉質(zhì)。

因此，長(zhǎng)期服用后不應(yīng)突然停止，應(yīng)逐漸減少劑量以使身體適應(yīng)。