服用天然維生素C咀嚼片有助于鐵的吸收和膠原合成，對美白和預(yù)防貧血都有益處。那么，服用天然維生素C咀嚼片需要多久才能看到效果呢?
對于內(nèi)服天然維生素C咀嚼片來說，長期堅持才是明智之舉。
至少需要3-6個月的持續(xù)服用。因為內(nèi)服美容保養(yǎng)品需要通過腸胃被人體吸收，逐步幫助細(xì)胞更新，這個過程需要一定的時間。
然而，長期服用可能會帶來一些問題，
1.長期服用每日2～3g可能導(dǎo)致停藥后壞血病，建議逐漸減少用量停藥。
2.長期大量使用維生素C可能導(dǎo)致尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石的形成。
3.過量服用(每日用量1g以上)可能引起腹瀉、皮膚紅腫、頭痛，尿頻(每日用量600mg以上)，惡心嘔吐、胃痙攣。
4.過多使用維生素C咀嚼片可能損害牙釉質(zhì)。
因此，長期服用后不應(yīng)突然停止，應(yīng)逐漸減少劑量以使身體適應(yīng)。
