服用天然維生素C咀嚼片有助于鐵的吸收和膠原合成，對美白和預防貧血都有益處。那么，服用天然維生素C咀嚼片需要多久才能看到效果呢?
對于內服天然維生素C咀嚼片來說，長期堅持才是明智之舉。
至少需要3-6個月的持續(xù)服用。因為內服美容保養(yǎng)品需要通過腸胃被人體吸收，逐步幫助細胞更新，這個過程需要一定的時間。
然而，長期服用可能會帶來一些問題，
1.長期服用每日2～3g可能導致停藥后壞血病，建議逐漸減少用量停藥。
2.長期大量使用維生素C可能導致尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石的形成。
3.過量服用(每日用量1g以上)可能引起腹瀉、皮膚紅腫、頭痛，尿頻(每日用量600mg以上)，惡心嘔吐、胃痙攣。
4.過多使用維生素C咀嚼片可能損害牙釉質。
因此，長期服用后不應突然停止，應逐漸減少劑量以使身體適應。
