維生素d3和d2有什么區(qū)別

維生素d嚴(yán)格意義上來講可以分為維生素d2和維生素d3，那么，維生素d3和d2有什么區(qū)別呢。我們常說的維生素d3一般指的是骨化醇，這種維生素d可以被人們自身合成。如果人們飲食均衡，那么一般不需要特殊補(bǔ)充維生素d3。

維生素d3和d2有什么區(qū)別

而維生素d2則主要通過外界食物來補(bǔ)充。對(duì)于少部分朋友們來講可能需要服用藥物，當(dāng)然如果大家缺乏維生素d3，那么服用藥物來補(bǔ)充也是非常合適的。人們?nèi)绻L(zhǎng)期缺乏維生素d，那么很容易影響鈣的吸收，所以很多朋友們?cè)谘a(bǔ)鈣的時(shí)候還會(huì)補(bǔ)充維生素d2和維生素d3。維生素d2和維生素d3如果被人們過量服用，那么人們有可能會(huì)腹瀉，有的朋友們還會(huì)便秘。這類藥物必須要在陰涼干燥處保存。

維生素d3和d2有什么區(qū)別呢？從文中可以看出這兩者有一定的區(qū)別，維生素d3可以被人們自身合成，而且只要大家飲食均衡一般不需要特殊補(bǔ)充。如果人們長(zhǎng)期缺乏維生素d，那么有可能會(huì)影響鈣的吸收。如果大家飲食不均衡，那么也可以通過藥物來補(bǔ)充，而維生素d2則一般通過食物來補(bǔ)充。