維生素d3和d2有什么區(qū)別

維生素d嚴(yán)格意義上來講可以分為維生素d2和維生素d3，那么，維生素d3和d2有什么區(qū)別呢。我們常說的維生素d3一般指的是骨化醇，這種維生素d可以被人們自身合成。如果人們飲食均衡，那么一般不需要特殊補充維生素d3。

維生素d3和d2有什么區(qū)別

而維生素d2則主要通過外界食物來補充。對于少部分朋友們來講可能需要服用藥物，當(dāng)然如果大家缺乏維生素d3，那么服用藥物來補充也是非常合適的。人們?nèi)绻L期缺乏維生素d，那么很容易影響鈣的吸收，所以很多朋友們在補鈣的時候還會補充維生素d2和維生素d3。維生素d2和維生素d3如果被人們過量服用，那么人們有可能會腹瀉，有的朋友們還會便秘。這類藥物必須要在陰涼干燥處保存。

維生素d3和d2有什么區(qū)別呢？從文中可以看出這兩者有一定的區(qū)別，維生素d3可以被人們自身合成，而且只要大家飲食均衡一般不需要特殊補充。如果人們長期缺乏維生素d，那么有可能會影響鈣的吸收。如果大家飲食不均衡，那么也可以通過藥物來補充，而維生素d2則一般通過食物來補充。