維生素c含片吃多了會怎樣

我們都知道我們的身體需要大量的維生素來維持其正常運行，所以很多人會選擇購買一些含有維生素較為豐富的食物，同時還會服用一些維生素c含片。如果我們只是吃一些食物不需要擔(dān)心維生素服用過量的情況發(fā)生，因為食物中的維生素本來的含量就不多。但是如果我們吃維生素c含片過多就會導(dǎo)致身體很難進行吸收，出現(xiàn)一些副作用。下面小編就來給大家介紹維生素c含片吃多了會怎樣。

維生素c含片吃多了會怎樣

維生素C超大劑量服用可引起腹?jié)q、皮疹、胃酸過多或泌尿系統(tǒng)結(jié)石，如大劑量長期服用而突然停藥，可能出現(xiàn)壞血病癥狀。維生素C是一種營養(yǎng)素，但正常人每天服用維生素C不能超過5克。生活中日常的蔬菜和水果其實已經(jīng)足夠，不需要刻意服食。所以我們在選擇吃維生素c含片前最好在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下服用，不要自己盲目的使用。同時如果我們想要補充自己身體所需要的維生素，最好是通過食物的方式進行補充。

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