煙煙酸的作用及功能

煙酸也叫做尼克酸，它是一種穩(wěn)定性不錯，可以升華的化學(xué)物質(zhì)，從外觀上看，它自身是一種白色的晶體，可以溶解于水，而且大多都是存在于動物的肌肉和肝臟之中，在水果和蛋黃里面也含有一部分，也是人體必需的維生素之一，它屬于B族維生素，也主要在飼料生產(chǎn)方面使用，同時也在保健品和工業(yè)生產(chǎn)方面有著重要的作用。那么你知道煙煙酸的作用及功能嗎？

煙煙酸的作用及功能

煙酸在動物體內(nèi)的時候，可以自動的變成尼科酰胺，它可以用來形成脫氫的輔酶，是非常重要的成分，是有著氧化還原效果的。一般的情況下，人體每天都需要一定的煙酸補(bǔ)充，比如成年人一天就需要補(bǔ)充大概20mg左右，如果是嬰兒的話，可能需要的少一些。煙酸主要是可以影響到人體內(nèi)的造血過程，可以促進(jìn)鐵元素的吸收，也能幫助形成血細(xì)胞，也能維持皮膚的正常生理作用，所以不能缺乏，不然的話就會讓神經(jīng)系統(tǒng)也受到一定的危害。

這就是煙煙酸的作用及功能了，大家知道以后應(yīng)該明白我們每天都不能離開它，都需要補(bǔ)充一部分了。