粟米，又稱谷子，被認(rèn)為有養(yǎng)腎氣的作用。除了粟米，還有哪些食物可以補腎壯陽呢？李時珍曾說過，粟米是補腎的食物，尤其適合腎病患者常食，可以通過喝粥來補充腎虛的表現(xiàn)。
狗肉也是一種常見的肉食，常食狗肉可以溫腎助陽。當(dāng)男性出現(xiàn)腰膝酸軟或冷痛時，狗肉是不錯的選擇。清代醫(yī)學(xué)家張璐也曾說過，對于腎虛的人來說，食用狗肉是最佳的。
芝麻雖小，卻功效不可小覷。它氣味平和，經(jīng)常食用可以補肝腎。有時人們會出現(xiàn)頭發(fā)干燥、脫發(fā)、頭暈耳鳴、便秘等癥狀，這時也可以食用芝麻。
山藥是男性補腎壯陽的好食材，不僅有壯陽補腎的作用，還能補肺健脾。對于腎虛需要壯陽的人來說，經(jīng)常食用山藥是不錯的選擇。
胡桃的作用也很大，經(jīng)常食用可以補腎固精，還有通便的作用。對于陽痿、腎虛、腰痛的人都有益處，經(jīng)常食用胡桃不僅可以補腎壯陽，還能強健牙齒等。
鱸魚是一種極好的食材，經(jīng)常食用對肝腎陰虛或脾虛胃弱的人有益。經(jīng)常食用鱸魚也可以達(dá)到補腎壯陽的效果。
