伊莎豪雅讓你不再做“太平公主”

飲食豐胸

椰奶燉木瓜

　　原料：木瓜1個(gè)，椰汁100毫升，牛奶100毫升，冰糖適量。

　　做法：

　　1、木瓜去籽，切塊放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。

　　2、將處理好的材料入蒸鍋，大火蒸30分鐘以上，至果肉軟爛，取出。

　　3、糖水放涼后，入冰箱冷藏20分鐘左右，風(fēng)味更佳。

木瓜蓮子乳

　　原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。

　　做法：

　　1、 選擇新鮮熟木瓜，去皮核，切成粒狀，備用。

　　2、 蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈。

　　3、 蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。

　　4、 將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。

運(yùn)動(dòng)豐胸

啞鈴拳擊法

　?、匐p手握住啞鈴，雙腳前后開(kāi)立，中心落在前腳掌，保持核心部位不要轉(zhuǎn)動(dòng)。

　?、谑治諉♀?，依次向斜前方推送，手臂與地面保持平行，就像拳擊一樣。

　?、圩笥医惶嬷貜?fù)40次，過(guò)程中保持腰腹核心收緊，肩膀放松。

舒展姿勢(shì)

　?、匐p腳自然開(kāi)立與肩同寬，雙手抓住啞鈴垂于身體兩側(cè)，以雙臂打開(kāi)的姿勢(shì)向上舉，掌心向上；

　　②手臂向上與地面平行后，換掌心向前，舉過(guò)頭頂，整個(gè)動(dòng)作一氣呵成，沒(méi)有停頓。

　　③重復(fù)30次，注意過(guò)程中不要聳肩，集中用胸肌發(fā)力。

伊莎豪雅推薦

伊莎豪雅(ISAOIA)小分子膠原蛋白肽

　　主要功效：豐胸，使下垂的乳房、臀部得以提升，減肥降血脂，祛皺美白、保濕嫩膚、改善皮膚狀況，修復(fù)腸胃，增加皮膚彈性，有效防止老化，促進(jìn)骨關(guān)節(jié)的形成和修復(fù)并促進(jìn)體內(nèi)鈣的沉積，排出體內(nèi)的鋁，同時(shí)具有止血、創(chuàng)傷修復(fù)的功效。長(zhǎng)期使用還可以提高人體的免疫力達(dá)到抑制癌細(xì)胞的目的。

　　使用方法：家庭口服：飯后或隨餐服用，溶解于溫水（30－40度）中飲用，也可加入蜂蜜、牛奶、咖啡、茶、果汁等飲料中。

　　護(hù)膚外用：可添加至收縮水，面膜，精華液，蒸餾水，膏霜內(nèi)混合作用，濃度按5%-10%調(diào)配。

　　建議用量：每日4-8克，即可補(bǔ)充日常所需，加量使用，效果更佳。