藍(lán)莓是直接吃還是剝皮吃

發(fā)布時(shí)間： 2023-09-26 17:09:56

藍(lán)莓是一種小漿果，屬于杜鵑花科、越橘屬藍(lán)果類植物。由于果皮和果肉之間的聯(lián)系緊密，去皮不方便，因此無論是直接食用還是剝皮食用都可以。只需將藍(lán)莓洗凈即可。

藍(lán)莓的表皮富含花青素和膳食纖維，花青素具有很好的抗氧化作用，可以促進(jìn)代謝、補(bǔ)充能量、美容養(yǎng)顏。一般人都可以食用藍(lán)莓。

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