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減肥可以吃橙子嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-26 09:42:11

一般情況下，減肥可以吃橙子，但是注意不要吃太多。
橙子的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含大量維生素、纖維素、果酸、果糖等成分，食用可以增加飽腹感，并且加速腸道蠕動(dòng)，從而起到加速脂肪燃燒的效果，并且吃橙子有助于清楚宿便，避免身體內(nèi)的廢物堆積，起到輔助減肥的作用。橙子的水分含量很大，熱量比較低，所以在減肥期間可以少量吃橙子，但是不宜吃太多，因?yàn)槌茸右彩怯幸欢ê橇康?，吃太多不利于減肥。

發(fā)布于：2023-07-26 09:42:38