補(bǔ)充電解質(zhì)吃什么水果好

發(fā)布時(shí)間： 2023-01-10 15:50:10

香蕉、蘋果和西瓜等。

很多人會喝電解質(zhì)水來補(bǔ)充身體缺失的電解質(zhì)成分。另外，我們還可以通過吃水果來補(bǔ)充身體的電解質(zhì)成分。因?yàn)殡娊赓|(zhì)種類很多，包括鈉、鉀、鈣等?；颊咝枰葯z查確定缺少的電解質(zhì)，然后進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充。

比如缺鉀患者可以多吃富含鉀的香蕉、蘋果、西瓜等。如果缺鈉，可以多吃水果，如西瓜、梨等。除了水果，可以多吃燕麥、牛肉等食物。飲食只能調(diào)節(jié)電解質(zhì)紊亂，適用于輕度電解質(zhì)紊亂患者。

發(fā)布于：2023-01-10 15:50:10