發(fā)布時間： 2025-02-22 10:40:49
亞健康說的是人體處于健康與疾病中間的一種過渡狀態(tài)。
從生理維度來看，處于亞健康狀態(tài)的人經(jīng)常會覺得疲憊，就算經(jīng)過充分休息，也很難徹底消除疲勞感，還常常伴有肌肉酸痛、頭暈、頭痛之類的癥狀。與此同時，身體免疫力下降，相較于正常人，更容易患上感冒，而且康復(fù)耗時更久，傷口愈合速度也變慢了。另外，消化系統(tǒng)也會陷入紊亂，時而消化不良、腹脹，時而又遭遇便秘或腹瀉，給身體造成許多不適。
從心理視角而言，亞健康群體大多情緒波動較大，容易焦慮、抑郁、煩躁不安，對周遭的人和事喪失興趣，打不起精神。在工作與學(xué)習(xí)過程中，會顯著察覺到記憶力遠(yuǎn)不如從前，注意力難以聚焦，進(jìn)而致使工作效率降低，學(xué)習(xí)成績下滑，對個人發(fā)展造成負(fù)面影響，讓其在生活里常常陷入消極境地。
發(fā)布于：2025-02-22 10:40:49
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