發(fā)布時間： 2025-03-05 16:46:52
山楂確實有助于促進消化。
山楂富含有機酸和膳食纖維，其中檸檬酸、蘋果酸等成分能刺激胃酸分泌，加速分解肉類、油脂等難消化食物。其所含的果膠和纖維素可增加腸道蠕動頻率，緩解飽脹感。研究表明，山楂提取物能增強胃蛋白酶活性，幫助分解蛋白質。對于偶爾因飲食過量導致的積食，食用5-10克干山楂或3-5片鮮山楂片即可見效，建議飯后半小時溫水沖泡飲用。
胃酸過多或患有胃潰瘍的人群應慎用，山楂的酸性物質可能加重黏膜損傷。空腹食用易引發(fā)反酸，糖尿病患者需注意加工過的山楂制品含糖量較高。與消化酶類藥物同服時，建議間隔2小時避免相互作用。長期依賴山楂助消化可能減弱腸道自主蠕動能力，若餐后腹脹持續(xù)超過3天，應及時就醫(yī)排查器質性疾病而非單純依賴食療。
發(fā)布于：2025-03-05 16:46:52
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