胃食管反流病能吃蛋白粉嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-04 17:08:19

胃食管反流病患者可適量攝入蛋白粉。

選擇乳清蛋白分離型或植物蛋白粉更安全，避免含大量代糖、香精的混合型產(chǎn)品。乳清蛋白易消化且吸收快，但需控制單次攝入量在15-20克以?xún)?nèi)，用溫水或脫脂奶沖調(diào)，避免濃稠液體增加胃壓。服用時(shí)間宜在餐后1小時(shí)，忌睡前3小時(shí)內(nèi)補(bǔ)充。植物蛋白粉如豌豆蛋白致敏性低，但需充分?jǐn)嚢璺乐菇Y(jié)塊刺激賁門(mén)。

發(fā)作期建議暫停蛋白粉，緩解期可逐步添加。沖泡時(shí)水溫不超過(guò)40℃，加入少量燕麥片能延緩胃排空速度。服用后保持直立姿勢(shì)至少30分鐘，避免彎腰或平躺。同時(shí)需配合低脂飲食，每日脂肪攝入控制在40克以下。若出現(xiàn)燒心加重或反酸，應(yīng)更換為水解膠原蛋白肽等小分子蛋白補(bǔ)充劑，并咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整攝入方案。

發(fā)布于：2025-03-04 17:08:19