吃橘子可以減肥嗎

發(fā)布時間： 2023-09-21 17:35:13

橘子不僅味道鮮美，而且有助于減肥。

作為秋冬季節(jié)常見的水果，橘子屬于蕓香科柑橘屬，又被稱為橘柑、柑橘子。其果肉細(xì)嫩，汁液酸甜可口，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素C、檸檬酸、鈣、鉀等。每100克橘子的熱量僅有44大卡，因此橘子是一種低熱量水果，適合在減肥期間食用。

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