減肥能不能吃冰糖 減肥能不能吃番茄

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-21 13:40:50

減肥可以吃冰糖，番茄。

減肥可以吃冰糖，但是不能過(guò)量食用。一般來(lái)說(shuō)，每天吃冰糖不能超過(guò)10克，否則會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。其實(shí)冰糖的熱量比較高。如果想在綠豆湯或者紅豆湯里加冰糖，建議少放冰糖，否則很可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。

因?yàn)槲骷t柿水分多，含糖量以及熱量低，并且有較多的膳食纖維，所以吃西紅柿可以幫助減肥。但西紅柿除了維生素C含量外，其他營(yíng)養(yǎng)元素并不豐富，所以西紅柿不能算主食，否則容易營(yíng)養(yǎng)不良。

發(fā)布于：2022-07-21 13:40:50