橙子的功效與作用

發(fā)布時間: 2025-01-22 09:04:00

橙子具有多種功效與作用,涵蓋營養(yǎng)補充、健康維護等多個方面。

橙子富含維生素C,每100克橙子中維生素C含量較高,能增強免疫力,幫助身體抵抗疾病,像在流感季節(jié),多吃橙子可降低患病幾率。維生素C還具有抗氧化作用,能減少自由基對細胞的損傷,有助于延緩衰老,讓皮膚更有光澤。

橙子皮中含有揮發(fā)油、橙皮苷等成分,具有理氣化痰、潤肺止咳的功效。對于肺燥咳嗽、喉嚨不適等癥狀,橙子有一定的緩解作用。

它還能促進消化。橙子中的酸性物質(zhì)和膳食纖維,可刺激胃酸分泌,促進腸胃蠕動,幫助消化食物,緩解消化不良、胃脹等問題,尤其適合在進食油膩食物后食用。

發(fā)布于:2025-01-22 09:04:00