發(fā)布時(shí)間: 2024-12-30 13:02:20
孕婦并非必須絕對左側(cè)臥睡覺,但左側(cè)臥位是較為推薦的睡姿。
孕期隨著子宮增大,會對周圍的血管、器官等產(chǎn)生壓迫。左側(cè)臥位能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,有助于促進(jìn)血液循環(huán),使胎盤能獲得更充足的血液供應(yīng),從而為胎兒提供足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),有利于胎兒的生長發(fā)育。尤其是在孕晚期,這種優(yōu)勢更為明顯,能降低孕婦出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征的風(fēng)險(xiǎn),減少頭暈、心慌等不適癥狀。
然而,一整晚都保持同一姿勢睡覺是不現(xiàn)實(shí)的,孕婦可能會因身體不適而不自覺地變換睡姿。偶爾短時(shí)間的右側(cè)臥或仰臥也不會對胎兒造成嚴(yán)重危害。重要的是,孕婦要盡量避免長時(shí)間仰臥,因?yàn)檫@會使子宮壓迫下腔靜脈,影響血液回流。孕期睡眠時(shí),孕婦可以準(zhǔn)備一些舒適的孕婦枕,幫助自己在側(cè)臥時(shí)保持舒適的姿勢,同時(shí)也能適當(dāng)緩解身體的壓力,提高睡眠質(zhì)量,保障自身和胎兒的健康。
發(fā)布于:2024-12-30 13:02:20