正常人吃什么鹽最健康

發(fā)布時間： 2023-08-25 10:42:09

對于正常人來說，食用適量的鹽是必需的，但選擇健康的鹽類型很重要。以下是幾種較為健康的鹽選項：

1.海鹽：海鹽是從海水中蒸發(fā)而來的鹽，通常含有較多的礦物質(zhì)和微量元素。它的顆粒較粗，常常被認(rèn)為具有更自然的味道。盡管如此，仍然需要適量使用海鹽，因為它的營養(yǎng)價值相對較低。

2.粉狀巖鹽：粉狀巖鹽是從地下鹽礦中開采出來的鹽，經(jīng)過研磨成粉狀。這種鹽通常比普通食鹽含有更多的礦物質(zhì)和微量元素，例如鉀、鎂等。粉狀巖鹽可作為一種較為健康的選擇，但與普通食鹽的鈉含量相似，因此需要適量控制攝入量。

發(fā)布于：2023-08-25 10:42:09