發(fā)布時間： 2025-02-13 12:52:09
正常情況下，吃火龍果不容易長胖。
火龍果自身的熱量比較低，與此同時，它含有豐富的膳食纖維。當(dāng)人們食用火龍果后，膳食纖維會在腸道里吸水膨脹。一來，它能增強人的飽腹感，讓人感覺肚子已經(jīng)飽了，這樣就會自覺減少對其他高熱量食物的攝取；二來，它可以推動腸道蠕動，加快食物在腸道內(nèi)通行的速度，使得食物在體內(nèi)滯留的時間變短，進(jìn)而降低熱量被吸收轉(zhuǎn)化為脂肪的幾率，有利于維持身體的熱量平衡。
然而，要是食用方法不對，就可能出現(xiàn)問題。例如，將火龍果制作成甜品，往里面添加大量的糖、奶油之類的高熱量食材，此時火龍果制品的熱量就會急劇攀升。再或者，過度食用火龍果，即便它單個體積的熱量不高，但累計起來的熱量如果超出身體日常的消耗量，那么多余的熱量還是會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，最終造成體重上升。
發(fā)布于：2025-02-13 12:52:09
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