橙子和桔子哪個(gè)上火

上火是指體內(nèi)陽氣過盛，陰氣不足，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列癥狀，如口干舌燥、口腔潰瘍、煩躁易怒、失眠等。而橙子和桔子都是富含維生素C的水果，維生素C是一種抗氧化劑，可以幫助清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等疾病。

但是，橙子和桔子都是酸性水果，如果食用過多，會增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部不適。此外，橙子和桔子中含有檸檬酸和蘋果酸等有機(jī)酸，如果食用過多，會對牙齒造成損害，引起牙齒敏感和齲齒。

因此，橙子和桔子并不是上火的水果，而是屬于酸性水果，如果食用過多，會對身體產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)。對于一般人來說，每天食用一到兩個(gè)橙子或桔子是沒有問題的，但是如果有胃病或牙齒敏感等問題的人，最好控制食用量。

發(fā)布于：2023-09-14 15:38:55