芋頭血糖高的人可以吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-26 09:36:14

不建議過(guò)多食用。

芋頭中含有較多的淀粉，進(jìn)入到人體之后會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，因此對(duì)于血糖高的人群來(lái)說(shuō)是不建議過(guò)多食用的。

但芋頭相對(duì)于米飯、面條等精細(xì)米面來(lái)說(shuō)，所含的膳食纖維素比較多，不僅能夠減少葡萄糖在小腸內(nèi)的吸收，而且還能夠延長(zhǎng)人體的飽腹感，所以對(duì)于血糖高的人群來(lái)說(shuō)可以用芋頭來(lái)當(dāng)做主食食用。

發(fā)布于：2023-07-26 09:36:43