胡蘿卜生吃減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-25 13:38:15

生吃胡蘿卜對(duì)減肥有所幫助，但是不能吃太多。

胡蘿卜中富含的胡蘿卜素和纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增加腸胃的消化能力，起到潤腸通便的作用，而且胡蘿卜可以增加飽腹感，避免其他高熱量食物的攝入，胡蘿卜的熱量和糖分含量都比較低，所以可以適量生吃胡蘿卜，但是胡蘿卜不可以吃太多，胡蘿卜吃多了會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，而且腸胃較為虛弱的人群吃太多的生胡蘿卜會(huì)導(dǎo)致自身癥狀加重，所以要適量吃。

發(fā)布于：2023-07-25 13:40:24