四種人不宜吃燕麥

發(fā)布時(shí)間： 2023-08-24 13:39:40

谷氨酸過(guò)敏人群、消化問(wèn)題人群、結(jié)石人群以及需要控制血糖人群不宜吃燕麥。

1.谷氨酸過(guò)敏人群：燕麥中含有谷氨酸，個(gè)別人可能對(duì)谷氨酸過(guò)敏。如果您對(duì)谷氨酸或其他谷物過(guò)敏，應(yīng)避免食用燕麥。

2.消化問(wèn)題人群：燕麥?zhǔn)且环N高纖維食物，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多的纖維可能導(dǎo)致胃腸道不適，如腹脹、腹痛或腹瀉。

3.結(jié)石人群：燕麥中含有草酸，對(duì)于某些容易形成草酸鈣結(jié)石的人來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多的草酸可能會(huì)增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。如果您患有草酸鈣結(jié)石或相關(guān)問(wèn)題，應(yīng)限制攝入含草酸較高的食物，包括燕麥。

4.需要控制血糖人群：燕麥屬于碳水化合物食物，對(duì)于糖尿病患者或需要嚴(yán)格控制血糖的人來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多的碳水化合物可能會(huì)影響血糖控制。

發(fā)布于：2023-08-24 13:39:40