孕婦吃枸杞子有什么好處

發(fā)布時(shí)間： 2023-08-15 13:42:21

孕婦適量食用枸杞子有以下好處：

1.提供維生素和礦物質(zhì)：枸杞子富含維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素E、鐵、鋅和硒等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)胎兒正常發(fā)育。

2.補(bǔ)血滋陰：枸杞子具有滋陰補(bǔ)血的作用，在孕期中有助于預(yù)防或緩解孕婦貧血的情況，提高血液中的紅細(xì)胞數(shù)量和血紅蛋白含量。

3.保護(hù)視力：枸杞子含有豐富的類胡蘿卜素和維生素A，對保護(hù)視力和眼睛健康具有積極的影響。孕婦適量食用枸杞子可以減輕眼疲勞和干澀，同時(shí)有助于胎兒的視覺發(fā)育。

發(fā)布于：2023-08-15 13:42:21