菠蘿蜜有什么營(yíng)養(yǎng)和功效

發(fā)布時(shí)間： 2023-06-09 16:37:52

菠蘿蜜是一種熱帶水果，味道甜美，口感細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有多種保健功效。以下是菠蘿蜜的主要營(yíng)養(yǎng)和功效：

1.富含維生素C：菠蘿蜜中含有豐富的維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有助于增強(qiáng)免疫力，維護(hù)皮膚健康。

2.含有多種礦物質(zhì)：菠蘿蜜中含有鉀、鎂、鈣、磷等多種礦物質(zhì)，有助于維護(hù)身體健康。

3.幫助消化：菠蘿蜜中含有豐富的蛋白水解酶，可以幫助分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸道消化吸收。

4.降低血糖、血脂：研究表明，菠蘿蜜中的多糖物質(zhì)具有降低血糖、血脂的作用，有助于預(yù)防心血管疾病。

5.改善便秘：菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題。 6.有助于緩解疲勞：菠蘿蜜中含有豐富的碳水化合物和糖類，可以迅速提供能量，有助于緩解身體疲勞。

發(fā)布于：2023-06-09 16:40:19