為什么睡眠不足時胃口會變好

發(fā)布時間： 2022-08-02 14:18:52

睡眠不足時胃口會變好是因為身體分泌一些物質(zhì)，導(dǎo)致食欲大增。

當(dāng)你睡眠不足時，你的身體會進(jìn)入緊張狀態(tài)。這個時候，人們往往更喜歡高熱量的食物，如油炸食品和甜點。長期壓力還會導(dǎo)致糖皮質(zhì)激素水平升高，使人產(chǎn)生饑餓感，食欲大增，導(dǎo)致體重不斷增加。根據(jù)《自然通訊》雜志的一項研究，睡眠不足、夜班和生物鐘紊亂都會導(dǎo)致晚起。導(dǎo)致身體釋放的刺激食欲的激素增加，減少食欲的因子瘦素減少，導(dǎo)致食量增加，肥胖。

發(fā)布于：2022-08-02 14:18:52