長期睡眠不足會變笨嗎

發(fā)布時間： 2022-08-02 14:29:50

長期睡眠不足可能會變笨。

睡眠不足不會導(dǎo)致失眠的發(fā)作。長期熬夜會導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中、精神萎靡等癥狀。一般不會導(dǎo)致愚蠢。建議你在日常生活中養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。必要時，睡前用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，緩解失眠。嚴(yán)重者可用口服藥物安神補腦液或復(fù)方棗仁膠囊治療。這樣對于改善睡眠問題也有不錯的效果。

發(fā)布于：2022-08-02 14:29:50