抖動肚子上的贅肉可以減肥嗎

發(fā)布時間： 2022-08-02 14:54:06

抖動肚子上的贅肉對減肥是沒有效果的。

想要減肥成功，抖肚子是幫不了你減肥的。你應(yīng)該管住嘴，邁開腿，可以每天散步30分鐘以上進(jìn)行有氧運動，飯后多做運動，可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。比如游泳或者瑜伽，堅持下來就能達(dá)到減肚子的效果。

或者晚餐不吃主食，多吃新鮮的時令蔬菜，把水果放在早餐里。水果能有效促進(jìn)腸胃蠕動，加速新陳代謝，排泄廢物。如果只是搖肚子減肥，效果并不明顯。抖肥肉只會讓肉變松。

發(fā)布于：2022-08-02 14:54:06