裸睡能不能減肥

發(fā)布時間： 2022-08-12 13:37:42

裸睡針對減肥是有一定效果的。

在裸睡時，肌膚就可以空氣進行直接接觸，從而是身體的散熱加快，體溫腳底。在某種程度上，這可以迫使你的身體消耗更多的熱量來保暖，而棕色脂肪是能量消耗和體溫維持的關(guān)鍵。所以，如果你能長期堅持裸睡，就能給身體補充更多的棕色脂肪，從而提高新陳代謝，促進減肥。

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