烤紅薯在減肥期間晚上吃可以嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-25 13:26:24

可以代替主食適當(dāng)?shù)爻砸恍?/p>

與普通的精細(xì)米面相比，烤紅薯中含有更多的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及微量元素，食用之后不僅可以為人體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物進(jìn)行消化和吸收，延長(zhǎng)人體的飽腹感。

所以在減肥期間晚上是可以吃烤紅薯的，但是在吃完烤紅薯之后，需要相應(yīng)地減少其它主食的攝入量。

發(fā)布于：2023-07-25 13:27:21