三種水果治失眠

發(fā)布時(shí)間： 2023-05-08 13:32:10

香蕉、櫻桃以及杏子三種水果治失眠有一定的效果。

1.香蕉：香蕉中含有一種叫做三碘甲狀腺原氨酸的物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)睡眠。而且香蕉富含鎂元素，可以幫助放松身體，緩解失眠。

2.櫻桃：櫻桃中含有一種叫做褪黑素的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)生物鐘，改善睡眠。而且櫻桃還富含維生素C等成分，有助于緩解疲勞。

3.杏子：杏子中含有一種叫做芝麻酚的物質(zhì)，可以幫助緩解焦慮、緊張等情緒問題，促進(jìn)睡眠。而且杏子還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有益于身體健康。

發(fā)布于：2023-05-08 13:32:10