枸杞紅棗泡水有助睡眠嗎

發(fā)布時間： 2023-10-24 10:02:01

枸杞紅棗泡水有助睡眠。

枸杞是一種常見的中藥材，它含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)成分，具有滋補(bǔ)肝腎、明目、強(qiáng)身健體的功效。而紅棗也是一種常見的中藥材，它含有豐富的維生素C、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)血、養(yǎng)顏、健脾益胃的功效。枸杞和紅棗一起使用可以養(yǎng)血安神，緩解失眠、多夢等睡眠問題。此外，枸杞和紅棗還可以調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，提高身體的免疫力，有助于身體健康。

 

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