發(fā)布時間： 2025-02-13 12:48:24
女性出現失眠狀況，常常和內分泌失調、氣血不足以及情緒方面的問題有關系。
內分泌失調在女性群體里較為普遍，特別是經期、孕期、更年期等特殊階段，激素水平會劇烈變動，進而影響神經系統(tǒng)，打亂原本的睡眠節(jié)律，最終引發(fā)失眠。就拿更年期來說，雌激素分泌陡然減少，潮熱、盜汗等讓人難受的癥狀接連出現，大腦不斷受到刺激，根本沒法安穩(wěn)睡覺，睡眠質量也就大打折扣。
氣血不足同樣是不可忽視的因素。女性由于生理期、生育等情況，失血相對較多，如果日常飲食營養(yǎng)供應不上，就容易出現氣血虧虛的問題。一旦氣血不足，無法滋養(yǎng)心神，心慌、心悸等癥狀就會隨之而來，進而導致失眠多夢，夜里頻繁醒轉。此外，女性心思通常比較細膩，情緒容易出現波動，焦慮、抑郁等不良情緒逐漸滋生，大腦神經長時間處于緊繃狀態(tài)，失眠問題就變得越發(fā)嚴重了。
發(fā)布于：2025-02-13 12:48:24
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