什么食物含膳食補充劑akg最多

發(fā)布時間： 2023-11-16 09:43:51

以下這些食物含膳食補充劑akg最多：

1.紅肉

AKG主要存在于肉類中，特別是紅肉。牛肉、豬肉和羊肉都是含有AKG的優(yōu)質(zhì)來源。其中，牛肉是最好的來源之一，每100克牛肉中含有約1克的AKG。

2.魚類

比如，三文魚、鱈魚和金槍魚都是很好的來源。三文魚是最好的來源之一，每100克三文魚中含有約0.5克的AKG。

3.奶制品和豆類

牛奶、酸奶和芝士也都是很好的AKG來源，豆類中，黑豆和黃豆含有較多的AKG。

肉類是含有最多AKG的食物。但是，過量攝入肉類會增加膽固醇和脂肪的攝入，對健康不利。因此，建議適量食用含有AKG的食物，同時注意均衡飲食，多攝入蔬菜和水果。

發(fā)布于：2023-11-16 09:43:51